¿Estrías? Te decimos cómo evitarlas

Muchas de nosotras padecemos de estrías, unas líneas rojas o blancas en la piel provocadas por subir o bajar muy rápido de peso, o claro, por el embarazo.

Estás líneas son producto de que nuestra piel se estira y se “rompe” o agrieta dejando una cicatriz.

Pero, ¿sabías que las estrías se pueden prevenir.

Así es, y la forma de evitarlas es muy sencilla.

Bebe agua

Para que nuestra piel se mantenga en buen estado y elástica, es necesario estar hidratadas; es por eso que debemos beber toda el agua que nuestro cuerpo nos pida, es decir, litro y medio o dos.

Hidrata tu piel

Además de tomar agua, debemos hidratar nuestra piel de forma directa, ya sea con cremas o aceites que la nutran. Para aplicarlos, debemos realizar unos ligeros masajes en forma circular.

Alimentos ricos en zinc

El zinc es un mineral que ayuda a la cicatrización y previene las estrías, por lo que es muy recomendable consumirlo. Este mineral lo puedes encontrar en el chocolate negro y las semillas de calabaza.

Come zanahorias y espinacas

Los alimentos ricos en vitamina A como las zanahorias y las espinacas son buenos para prevenir las estrías, ya que esta vitamina ayuda a mantener y formar los tejidos y la piel.

Ahora sí, ya sabes cómo evitarlas.