5 alimentos para tener la piel radiante

Para que tu piel luzca radiante e hidratada se necesita más que una crema humectante. Mantenerla en un buen estado también depende de lo que comemos.

Es por eso que aquí te daremos una lista de los alimentos para tener un cutis de envidia.

Naranja

No hay nada más delicioso y bueno para tu piel que empezar el día con un jugo de naranja, ya que además de refrescarte, la vitamina C fortalecerá el colágeno de tu piel y a la vez “rellenará” tus imperfecciones.

Yogur

No en mascarilla, sino ingerido. Este alimento contiene probióticos que te ayudarán a darle un mejor aspecto a tu piel ya que elimina las toxinas del cuerpo.

Salmón

Al ser rico en Omega 3, el salmón ayuda a la producción de colágeno y elastina que harán que la piel luzca más tersa.

Espinacas

Las espinacas, al igual que las zanahorias, son ricas en betacaroteno que protege a la piel del envejecimiento.

Chocolate negro

El chocolate que en su composición sea 60% cacao hace más resistente a la piel de los daños del sol y la mantiene hidratada.

¿Lista para integrarlos a tu dieta?