Guía para eliminar la pancita ¡sentada en la oficina!

Pasar tanto tiempo sentad@s podría ser muy dañino para tu salud pero además es cierto que el sedentarismo deforma tu cuerpo y sí, te saca pancita, es por eso que vamos a contarte cómo hacer que esas horas sentada sean productivas, de tal manera que te ayuden a reducir tallas (sí, leíste bien):

POSICIÓN

Sentarte derech@ puede hacer una gran diferencia y es que cuando estás encorvada, la pancita se nota más, en cambio con la posición correcta ésta se esconde. El cuerpo tiene memoria y si haces esto todos los días, pronto notarás un vientre más plano.

RESPIRACIÓN

Por increíble que parezca, a través de la respiración podría reducirse la cantidad de grasa y marcar músculos, se llaman abdominales hipopresivos y sólo necesitas tomar aire profundamente, retener 10 segundos y sacarlo fuertemente. Haz tantas repeticiones como puedas, debes sentir la fuerza en el abdomen.

SUME EL ABDOMEN

Como lo decíamos anteriormente, el cuerpo tiene memoria y sumir el abdomen durante un tiempo prologado, al cabo de los meses, puede reducir el volumen del vientre.

¿Fácil no?