5 frutas deliciosas y con menos de 100 calorías

Si estás pensando en cuidar tu figura, pero necesitas algunos alimentos como aliados para eliminar esos kilitos de más, las frutas te pueden ayudar.

A pesar de las creencias de que la fruta contiene mucha azúcar que sólo te hace subir de peso, la verdad es que este alimento aporta muchas vitaminas, minerales y antioxidantes importantes para nuestro organismo.

Y eso no es todo, existen algunas frutas deliciosas que contienen ¡menos de 100 calorías por porción! y que te podrán ayudar a cuidar tu cuerpo. Aquí te las revelamos.

Kiwi

El kiwi contiene una muy baja cantidad de calorías, pero es alto en fibra. Un alimento ideal que mejora el tránsito intestinal a la vez que te hace sentir satisfecha por más tiempo.

Manzana

Esta fruta te aporta sólo 80 calorías y te permite sentirte llena por un largo tiempo. Además contiene mucha fibra y flavonoides que ayudan a luchar contra el cáncer.

Piña

La piña es una fruta rica en agua, fibra y su delicioso sabor reduce nuestros deseos de consumir azúcar. Además, 100 gramos de este alimento nos aporta sólo 55 calorías.

Fresa

Las fresas son alimentos con una gran cantidad de antioxidantes. 100 gramos de esta fruta aportan ¡33 calorías! También ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Naranja

Además de deliciosas, las naranjas son altas en vitamina C. Son una buena fuente de fibra y 100 gramos de esta fruta aportan 47 calorías.

Integra estas frutas a tu alimentación y goza de sus beneficios.