Tomar un baño caliente ayuda a combatir la depresión

Un delicioso baño caliente por las mañanas o por las noches, no sólo nos relaja y elevar nuestra temperatura corporal, también puede acabar con la depresión, o así lo informó una investigación.

Un estudio realizado por la Universidad de Friburgo en Alemania analizó los efectos del baño caliente y el ejercicio en 45 personas que sufrían depresión.

A una parte del grupo se le pidió tomar un baño caliente de 30 minutos dos veces por semana; a la otra parte, se le pidió realizar una actividad física por 45 minutos, también 2 veces por semana.

Después de 8 semanas se encontró que los dos grupos obtuvieron puntajes más bajos en su depresión, sin embargo, quienes tomaron el baño caliente tuvieron menos síntomas de este padecimiento que los demás.

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De acuerdo con el estudio, la eficacia del baño podría deberse a que ducharse con agua caliente fortalece el ritmo cardiaco.