Nuestros músculos no son la única parte del cuerpo que debemos ejercitar, sino también nuestro cerebro. Y para que lo pongas en forma, aquí te decimos 5 sencillos ejercicios que puedes hacer para mejorar tu destreza y mantenerlo sano. ¡Toma nota! Camina de reversa No significa que debas caminar así todo el tiempo, unos […]
Si has notado que te cuesta mucho trabajo recordar dónde dejaste las llaves e incluso el auto, es momento de ejercitar tu memoria. Y por esta razón, aquí te dejamos algunos trucos para mejorar y potenciar tu memoria. ¡Toma nota! Café Su componente estrella, la cafeína, ayuda a activarnos y a reforzar los recuerdos […]
Si no viste To All The Boys I’ve Loved Before el año pasado, de verdad te perdiste de una gran historia de amor, muy teen, sí, pero al final, que cautivó a gente de todas las edades, hasta recuerdo, que mi ex jefa, que está en los 40 y tantos, tenía los libros y todo, […]
Si nos ponemos a pensar, todo el tiempo estamos desgastándonos, de diferentes formas pero al final, sea lo que sea que hagamos, las actividades del día gastan al máximo nuestra energía. Piensa en uno de esos días difíciles en los que llegaste completamente agotada del trabajo y si te dedicas al hogar… ¿has tenido tiempo […]
Buenas noticias para todos los que ya no pueden esperar a poner a poner la decoración de Navidad en casa, pues según una investigación realizada por The Journal of Environmental Psychology,las personas que hacen esto, son más felices. Además, ésta practica podría disminuir el estrés y la ansiedad. Lo mejor de adelantar la decoración navideña […]
Seguramente puedes recordar algún día de tu vida en el que vaciaste el clóset sin encontrar algo que te hiciera sentir feliz con tu aspecto. Es completamente normal, tod@s vivimos al menos una vez en la vida esto, pero cuando el espejo comienza a mentir con frecuencia, ¡cuidado! El espejo sí miente, y se llama […]
El estrés, sin duda, es el malestar del siglo XXI, que además está repercutiendo en la salud del 60% de la población, según la asociación Americana de Medicina. El estrés puede provocar diferentes graves enfermedades, por lo que se ha vuelto de vital importancia, cuidar la carga de trabajo bajo presión que ejercemos en el […]
Imagina que estás en un lugar paradisíaco, la playa tal vez, estás descalz@, ¿qué sientes? ¿bienestar? Esto tiene una explicación científica. Un estudio publicado por la revista Journal of Environmental and Public Health, encontró que el grounding tiene muchos beneficios: Mejora la calidad del sueño Reduce el dolor crónico y rigidez Reduce el estrés Equilibra […]
Si en estos últimos días de frío y lluvias has sentido que tu ánimo está por los suelos, levántalo con un poco de comida. Sí, y es que no es un secreto que algunos alimentos logran subirnos el ánimo. ¡Conócelos! Chocolate Además de delicioso, comer chocolate puede causarte mucha felicidad. Y es que saborearlo y […]
