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El cepillado en seco es una técnica muy fácil, que consiste en frotar la piel con un cepillo de cerdas naturales para estimular la dermis y los órganos, además de tener múltiples beneficios para la salud.
La piel es el órgano más grande del cuerpo y está compuesto de nervios, glándulas y capas de células que sirven de barrera protectora frente a temperaturas extremas, productos químicos, infecciones y para producir vitamina D.
Asimismo la piel ayuda a desintoxicar el organismo de igual forma como lo hace el hígado, intestino, riñones y pulmones, pues elimina aproximadamente 15% de toxinas del organismo.
¿Cómo hacer el cepillado en seco?
Hazlo siempre en forma ascendente, empezando por los pies, y siempre en dirección al corazón y de manera circular.
- Pies. Con movimientos circulares vigorosos desde la punta de los pies hasta el tobillo y repite en la planta del pie.
- Piernas. Cepilla desde el tobillo hasta la rodilla y desde ésta, a la cadera.
- Pompas. Comienza en la parte inferior de la pompa y cepilla hasta llegar a la ingle.
- Espalda baja. Empieza desde la parte inferior de la columna hasta los omóplatos o hasta donde alcances.
- Abdomen. Cepilla el ombligo de manera circular en dirección de las manecillas del reloj abarcando todo el estómago y después, repite de afuera hacia adentro.
- Brazos. Lleva el cepillo desde la muñeca hasta el codo y frota ambos en la misma dirección.
- Manos. Cepilla cada palma en forma circular, de adentro hacia afuera. Cepilla el lado contrario de la mano desde la punta de los dedos hasta la muñeca.
- Mandíbula. Comienza en la nuca y en todo lo largo de la mandíbula hasta la clavícula.
- Cuello. Comienza detrás del cuello, desde la espalda, y pasa por toda esta zona hasta llegar debajo de la garganta.
- Espalda y costados. Pásalo por el omóplato hasta el hombro y por encima de éste, y a los costados, desde la cintura a la axila.
- Busto. Cepilla en la parte superior e inferior del busto comenzando por el esternón hasta la axila.
- Axila. Cepilla en dirección de las manecillas del reloj.
Sus beneficios
Estimula el sistema linfático
Mejora la circulación sanguínea y el drenaje linfático (el cual contiene glóbulos blancos que ayudan a defender al cuerpo de los gérmenes), haciendo que el cuerpo se desintoxique de manera natural.
Ayuda a la digestión
Al cepillar la zona abdominal, se estimula el sistema digestivo y prevenir el estreñimiento.
Es vigorizante
Se trabaja el flujo energético combatiendo la fatiga y el estrés.
Es exfoliante
Eliminas células muertas y se estimulan a que crezcan nuevas; se destapan los poros eliminando así más toxinas y que la piel esté suave, brillante y combate la celulitis.
Para tomar en cuenta
- Hazlo de 2 a 5 minutos antes de bañarte
- No cepilles con demasiada fuerza
- Consigue un cepillo de cerdas naturales suaves y asa larga, especial para este tipo de tratamiento
- Lava y seca tu cepillo una vez a la semana