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No importa si se lo dices a la otra persona, perdonar tiene grandes beneficios a nivel emocional, psicológico y ¡de salud!
Estar enojadas todo el tiempo es muy pesado y te genera estrés así como enfermedades tales como gastritis o colitis. Y es que guardar rencor contra alguien sólo nos afecta a nosotros, pues es muy probable que la otra persona ni esté enterada.
Pero más allá de los beneficios que puedas obtener por perdonar a nivel emocional o psicológico, también lo verás en tu salud, a continuación te presentamos todos ellos.
Beneficios
El perdón reduce los niveles de cortisol, de acuerdo a un estudio realizado por el Hope Center, el cual se encarga de regular nuestros niveles de estrés.
Las personas que guardan algún tipo de rencor tienden a tener ritmos cardiacos más altos, lo que puede desencadenar en problemas del corazón.
Los dolores físicos se pueden ver disminuidos si perdonas, de acuerdo a un estudio de Duke University Medical Center, mostró la relación entre el perdón y vivir con constante dolor sobre todo en la zona de la espalda.
Dejar de estar enojado con alguien más reducirá tu presión arterial.
De acuerdo a diversos estudios las personas que guardan rencor reducen años a su vida.
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