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La tuna no es sólo una fruta dulce, deliciosa y refrescante que podemos conseguir de abril a agosto; también es una gran aliada de nuestra salud.
¡Sí! Esta fruta posee diversas propiedades que benefician a nuestro cuerpo ya que contiene muchas vitaminas y minerales.
Además tiene varias cualidades medicinales que aquí te revelamos.
1. Ayuda a controlar el colesterol malo
La tuna ayuda a eliminar el colesterol malo de nuestro cuerpo, ya que evita que nuestro cuerpo lo absorba y se acumule en las arterias.
2. Ayuda a perder peso
La tuna es una fruta baja en calorías, ya que una pieza puede tener de 30 a 40 calorías.
3. Tiene vitaminas y minerales
Esta fruta es rica en vitamina C, vitaminas B, calcio, fósforo y potasio.
4. Previene el cáncer
La tuna es rica en antioxidantes, lo que indica que protege a las células de los radicales libres y el cáncer.
5. Alivia la gastritis
La tuna tiene un poderoso efecto antiácido que ayuda a aliviar la gastritis y a prevenir las úlceras.
¡A comer más tunas!