¿Sabías que tu piel dice mucho sobre tu salud intestinal?
Aunque no lo creas, tu piel está muy vinculada con la salud de tus intestinos. En ocasiones empezamos a ver brotes extraños en nuestro rostro o cambios peculiares en la piel e inmediatamente adjudicamos esto a un producto de belleza o de limpieza.
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Si hiciste algún cambio de productos y nada ha funcionado, quizás sea hora de que voltees a ver tu dieta.
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La alimentación es de máxima importancia para conservar una piel radiante, mucho más allá que un producto de belleza. Por lo que conservar tu flora intestinal saludable, tendrá increíbles beneficios para el órgano más grande que posees: tu piel.
Aquí algunos tips para mejorar tu salud intestinal:
- Come más fibra
- Maneja mejor el estrés
- No consumas endulzantes artificiales
- Duerme mínimo 7 horas al día
- Consume probióticos
- Evita los alimentos procesados
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¡No es tan complicado tener una piel radiante!