Alimentos que parecen saludables pero no lo son tanto

Tenemos ideas sobre cómo lucen los alimentos saludables, pero la realidad es que nada es seguro hasta que leemos las letras pequeñas, en donde viene el valor nutricional, pero si te quieres saltar este paso, te contamos de los alimentos más comunes que parecen saludables pero no lo son…tanto.

ENSALADAS CON ADEREZO

Si pensabas que este platillo es una opción saludable, pues no lo es y la razón es muy simple: el aderezo llega a tener más calorías que un platillo de otro tipo.

BARRAS DE GRANOLA

Aunque desayunes yogurt como opción rápida y saludable, la realidad es que este tipo de productos están muy procesados, hechos a base de grasa y azúcar. En realidad lo que aportan de calcio y demás nutrientes no es tan significativo para lo que realmente necesitas.

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BEBIDAS ISOTÓNICAS

Son populares como bebidas post-workout ya que su función principal es que recuperes fuerzas pero tienen más azúcar que un refresco.

SUSHI

Si crees que por su contenido de pescado, es saludable, la realidad es otra, y es que este delicioso platillo contiene bastantes carbohidratos y pocas verduras y proteínas.

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Ahora ya lo sabes. Asegúrate de siempre analizar el valor nutricional en cada comida. ¡Cuídate y no consumas ninguno de estos alimentos en exceso!