5 razones por las que debemos correr casi todos los días

Si te has propuesto hacer ejercicios todos los días y además distraerte de la rutina, debes salir a correr.

Este ejercicio, además de ponerte en forma, tiene muchos beneficios para tu salud y organismo.

¿Quieres conocerlos?

Una publicación compartida por EJ5 (@cbdbenefitslives) el 14 de Ago de 2018 a las 2:35 PDT

Correr ayudará a que los músculos de tus piernas se tonifiquen e incluso aumenten su tamaña. Tus piernas se verán increíbles.

Este es el ejercicio por excelencia que te ayuda a perder peso y quemar grasa, ya que pones a todos tus músculos y corazón a trabajar.

Correr ayuda a incrementar la densidad ósea, eso quiere decir que fortalece los huesos y los protege de fracturas y osteoporosis.

Está comprobado que las personas que realizan ejercicio y son más activos, tienen menos posibilidades de presentar cáncer.

Salir a correr ayuda a liberar el estrés del día y relajarte.

Una publicación compartida por • Marcia Coronado • (@marciacoronado4) el 14 de Ago de 2018 a las 7:17 PDT

¿Lo ves? Correr hace maravillas por nosotras.