Conocemos a la perfección esa sensación de una mañana congelada en la que no quieres salir de la cama, pero después de leer esto, lo harás con todo y flojera porque hay demasiadas razones para salir a hacer ejercicio, ¡aún con frío! TOMAS MÁS AGUA Siempre debemos mantenernos hidratados pero durante la época invernal, […]
¡Los astros te dicen cómo tener un estilo de vida más saludable! Aries Lo que necesitas en tu vida es una sacudida que despierte tu espíritu enérgico y determinante ya que últimamente la flojera y la apatía se han apoderado de ti. Es momento de reanudar tu actividad física; nadar, correr, bailar o hacer ejercicios […]
Hacer ejercicio es súper importante para tener un estilo de vida saludable. Pero es cierto que no lo es todo. Hay otros factores a considerar para estar saludables, tales como la alimentación y el sueño. A lo largo de los años, se han creado mitos sobre cosas que hace y no hace el ejercicio. ¡Te […]
A pesar de que no te encante ( o si), debes saber que la caminata trae consigo más beneficios de los que te imaginas. https://giphy.com/gifs/mamovie-ma-universal-movie-69C2ieZBWHgGXL7PE1 Caminar de pronto se vuelve una actividad que se toma en cuenta muy poco, en ocasiones pensamos que como no requiere un esfuerzo tan grande, la recompensa es pequeña pero […]
“Para esto trabajo, me lo merezco”, es nuestra frase favorita momentos antes de gastar casi toda la quincena y ¡ojo!, ésta frase no está del todo mal porque estamos de acuerdo que ir a la depilación, comprar ropa y agendar una cita en el nail bar, ‘no arregla nada pero lo arregla todo’. La buena […]
Según diferentes estudios publicados por el Departamento de Psicología de la Universidad de Yale, el estrés es una de las causas por las cuáles no podemos eliminar la grasa del abdomen. Cuando nos estresamos, liberamos cortisol, sustancia que nos hace subir de peso. Además de eso, hay ciertos alimentos y tips para eliminar la grasa […]
Los dolores de cabeza constantes pueden decir muchísimo nuestra salud , aunque parezcan insignificantes. Generalmente acudimos a una “inocente” pastilla , cuando en realidad podríamos evitar ese malestar con el simple hecho de poner atención en hábitos que están afectando literal, nuestra vida en todos los aspectos. Una molestia como lo es el dolor de […]
Según el Instituto Mexicano del Seguro Social, la fatiga por estrés laboral es un problema más común todos los días y es que el 75 % de mexicanos lo padece, rebasando a países con Estados Unidos o China. Por esto, el deporte se ha convertido en el mejor aliado para liberarnos del estrés y hay […]
No podemos negar que nuestro día a día, trae consigo una carga de estrés, por lo que es importante que pongamos especial atención a esas cosas que lo generan para que nuestra salud no se vea afectada. Existen métodos naturales que puedes poner en práctica desde ya, para que reducirlo, ¡te contamos! EJERCICIO Esta […]
