Qué comer y qué evitar cuando tienes acné

El acné es una enfermedad crónica inflamatoria de la piel. A pesar de que este problema debe ser tratado directamente con un especialista, también existe una guía de alimentos que deterioran más la piel o la  benefician en personas que sufren de acné. 

Vamos a contarte qué es lo que debes comer y lo que debes evitar cuando tienes acné.

EVITA:

-Lácteos

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-Harina, azúcar y sal refinadas

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-Gluten

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-Exceso de proteína animal

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CONSUME:

-Omega 3

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-Jugos de verduras

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-Sal de mar

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-Fresas, moras y frambuesas

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-Cereales de grano entero

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-Mucha agua

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Como ya habíamos mencionado anteriormente, el problema de acné debe tratarlo un dermatólogo que combata según tu situación, la enfermedad.

Otro de los consejos básicos que podemos darte contra el acné es que jamás toques tu rostro con las manos sucias, siempre límpialo antes de dormir e ¡hidrátalo siempre! Toma mucha agua también e intenta meditar.