Tips para sobrevivir al invierno

La época de frío ya comenzó, es por eso que debes comenzar a tomar los cuidados necesarios para que no caigas en ninguna enfermedad respiratoria.

¡Te dejamos los mejores tips para sobrevivir al frío!

MANTÉNTE EN MOVIMIENTO

La actividad física aumenta la dopamina y un estudio de la Universidad de Michigan,  advierte que no debe perderse la recreación en la temporada de frío, ya que esto puede aumentar la tristeza.

VÍSTETE DE CAPAS

Es importante que durante esta época utilices ropa térmica debajo tus prendas regulares. Esto te mantendrá caliente todo el día pero si no es así, usa más capas encima: chamarras, sudaderas, suéteres, etc.

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COME HOJAS VERDES

Alimentos como el Kale, por ejemplo, liberan azúcares beneficiosos que ayudan a evitar el congelamiento.

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BEBE MUCHA AGUA

Durante el invierno tu piel sufrirá resequedad, es por eso que debes preocuparte por mantenerte hidratada.

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¡Cuídate!