La razón por la que el plátano está fuera de todas las dietas

Seguramente ya habías notado que cada vez que comienzas una nueva dieta de la mano de un profesional, el plátano jamás se encuentra entre los alimentos que puedes comer,  y esto se debe a que es una de las frutas que más calorías contiene.

Sin embargo, el plátano no sólo aporta calorías, también contiene muchos nutrientes  lo cuales aceleran tu metabolismo y llenan tu organismo de vitaminas y minerales.

A pesar de contener calorías, el plátano puede ayudarte a bajar de peso ya que está comprobado que ayuda con la ansiedad y a controla el hambre debido a que esta fruta ayuda a nuestro cuerpo a liberar serotonina.

Es recomendable consumir plátano cuando no está completamente maduro ya que entre más madurez, mayor número de calorías aporta. Consúmelo maduro en caso de tener acidez estomacal, ¡ayuda mucho con ese problema!

El plátano es bueno para tu salud. Consúmelo sin excesos.