Frutas y verduras que ayudan a hidratarte

El agua es elemental para hidratarnos durante esta época de calor, sin embargo, también hay frutas y verduras que pueden aportar líquidos a tu cuerpo.

Es por eso que aquí te mostramos algunos alimentos que también son capaces de hidratarte.

Manzana

La manzana, además de saciar tu hambre y aportarte fibra, posee mucha agua para hidratar tu cuerpo.

Pepino

El pepino posee una alta cantidad de agua y además es muy refrescante. Lo puedes incluir en ensaladas, o comerlo solito con chile y limón.

Jitomate

Al igual que el pepino, los jitomates poseen mucha agua, además aportan vitamina A, Hierro y Potasio.

Kiwi

Si eres amante de esta fruta, te tenemos grandes noticias, ya que se sabe que tiene una gran cantidad de agua para hidratarte, y a la vez te aporta vitamina C.