Razones por las que urge que agregues pepino a tu dieta diaria

El pepino es un alimento verde de la familia de la calabaza que está compuesto en un 95% de agua, lo cual lo hace ideal para refrescar e hidratar. Además, es bajo en calorías y rico en fibra, lo que provoca la pérdida de peso y la buena salud digestiva.

Te damos una lista de razones por las que tienes que agregarlo a tu dieta:

CEREBRO

Los pepinos contribuyen a la protección de tu cerebro ya que contienen un antiinflamatorio llamado fisetina que desempeña un papel importante en la salud cerebral. Además, protege las células nervisosas del mismo, consecuencia de la edad.

INFLAMACIÓN

Diferentes estudios sugieren que el extracto de pepino ayuda a reducir la inflamación inhibiendo las enzimas prp-inflamatorias.

ANTIOXIDANTES

El pepino contiene mucha vitamina C y betacarotenos, los cuales benefician al máximo la salud de tu piel.

MAL ALIENTO

Una sola rodaja de pepino en tu lengua  ayuda a eliminar las bacterias causantes del mal olor, además de eliminar el exceso de calor en el estomago, causa número 1 del mal aliento.

ESTRÉS

Contiene vitamina B, conocida por aliviar el sentimiento de ansiedad y reducir algunos efectos dañinos del estrés.

¡Agrega pepino a tu dieta ya!