¿Es verdad que el café ayuda a bajar de peso?

Muchas veces hemos escuchado que el café ayuda a quemar calorías y acelerar nuestro metabolismo, lo que podría traducirse en perdida de peso, pero ¿realmente es verdad?

De acuerdo con Ramón de Cangas, dietista nutricionista, de la Academia Española de Nutrición y Dietética, reveló a El País que a pesar de que algunos estudios científicos sugieren que el café ayuda a adelgazar, no hay evidencia para probarlo.

Incluso, el especialista reveló que la forma en que tomamos el café podría producir lo opuesto, es decir, subirnos de peso, esto debido a que le agregamos azúcar, leche y algunos saborizantes.

“Su presencia (del azúcar) incrementa las kilocalorías ingeridas a partir de azúcares libres, algo que no interesa”.

Así que ya sabes, no está confirmado al 100% que el café acelere nuestro metabolismo y nos ayude a bajar de peso.