Beneficios de las almendras que te harán amarlas

Las almendras no son solo deliciosas, también son tan benéficas que son consideradas como un bocadillo o snack perfecto.

Es por eso que aquí te decimos algunos beneficios del este poderoso alimento.

Protegen el corazón

Diversos estudios han revelado que quienes comen almendras, al menos 5 veces a la semana, reducen un 50% la probabilidad de sufrir un ataque al corazón o padecer alguna enfermedad cardiovascular.

Previenen enfermedades degenerativas

Las almendras contienen una alta cantidad de vitamina E, lo que ayuda a combatir los radicales libres y previene enfermedades degenerativas.

Contra el envejecimiento

La piel de las almendras posee una alta cantidad de antioxidantes, lo que protege a las células del daño oxidativo, es decir, nos ayuda a mantenernos jóvenes por más tiempo.

Reduce el hambre

Al ser una fuente de fibra, las almendras nos ayudan a reducir el hambre y sentirnos satisfechas por más tiempo.

Si quieres que las almendras se conviertan en tu snack, te recomendamos comer unas 20 almendras al día.

¡Llévalas a todas partes!