Con estos 3 pasos, comenzarás a hacer ejercicio YA

Tener una vida fit es lo que todas soñamos pero eso no tiene por qué quedarse sólo en deseos que se cumplen mientras dormimos. No vamos a decir que hacer realidad es fácil,  pero estamos convencidas de que no es tan difícil como crees.

Hay tres sencillos pasos que si sigues al pie de la letra, te ayudarán a encaminarte en el estilo de vida fitness. ¡Pon atención!

CONOCE TU CUERPO

Antes de comenzar a hacer ejercicio,  es importantísimo que te tomes medidas, peso, etc. para que puedas fijarte metas reales. Hoy en día hay básculas que arrojan resultados con porcentajes de grasa, agua, masa muscular y mucho más.

¿CÓMO TE EJERCITARÁS?

“Tú no eliges la disciplina, ella te elige a ti”. Esta frase se refiere a que debes buscar algo que verdaderamente disfrutes. No te conformes con al gym porque si no te gusta, al acabo de unas semanas lo abandonarás, mejor tómate tiempo para elegir la disciplina que más se acomode a ti: natación, yoga, pilates, spinning, ¡las posibilidades son infinitas!

MONITOREA

Puedes hacerlo de manera convencional, pero hoy en día hay distintos gadgets o apps que ayudan mucho a saber cuántos pasos diste en el día, cuánto tiempo llevas sin moverte, de manera que podrás ir conociendo resultados más acertados según la rutina que elegiste.

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Te aseguramos que siguiendo estos paso al piel de la letra, comenzarás a hacer ejercicio YA. (Estás a una decisión de ponerte fit)