Las publicaciones en redes sociales que te están agotando en el trabajo

Instagram, Facebook, Twitter…son grandes aliados pero si no los ocupas adecuadamente, podrían tener efectos muy negativos en tu  salud, emocional, mental y hasta física.

Me refiero a que no sólo pasar mucho tiempo en redes sociales nos desgasta de mil maneras, sino que hay publicaciones en específico que nos hacen sentir agotadas en lugares en específico, como ¡la oficina!

PUBLICACIONES CON DEMASIADO FILTRO

¿Te ha pasado que Instagram está lleno de personas con “trabajos asombrosos”?

La verdad es que las redes sociales  (más Instagram) se han convertido en espacios en donde publicamos la mejor parte de la historia, lo cual envía un mensaje poco realista sobre cómo nos sentimos con nuestro trabajo.

Esto no quiere decir que no haya muchas personas en el mundo que adoren su trabajo pero la realidad es que no estás con la misma energía cada lunes para publicar #mondaymotivation

WORKISM

Además, ¿habías escuchado sobre el ‘workism’? Es la creencia de que tu lugar de trabajo te da identidad y te da propósito en la vida, por lo que el “trabajar duro” se ha salido de control”.

“La cultura de ajetreo significa que no puedes simplemente disfrutar el trabajo, tienes que llevar un registro de una jornada de 18 horas y publicar al respecto en Instagram”

A pesar de que creas que no es un problema tan grave, lo es. Recientemente, la Organización Mundial de la Salud declaró oficialmente el estrés crónico por trabajo.

SÍNDROME DE LA COMPARACIÓN

“¿Por qué mi vida no es así?”, es muchas veces el pensamiento que nos quita la paz cuando vemos a alguien con el “trabajo perfecto”, y es que las redes sociales casi nos obligan a jugar el peligroso juego de la comparación todo el tiempo, lo cual genera demasiada frustración y nos desgasta en todos los sentidos.

Lo mejor que puedes hacer contra esto es ocultar las publicaciones que no te motiva pero lo más importante es trabajar en ti para que los factores externos no derrumben lo que en realidad eres.

Para de compararte y busca metas propias, objetivos que sean nada más tuyos y alcánzalos en lugar de estar intentando llegar al nivel de alguien más, así no vas a estar intentando entrar en un outfit que no es tuyo y la frustración desparecerá.

Y finalmente, alégrate por las metas cumplidas de los demás, celebra tus logros, pero también los de las personas que están cerca de ti, la competencia es real, pero permitir que entren celitos en tu vida, de esos que sólo te impulsan a criticar, cero te va a ayudar a avanzar.

¿Te imaginabas que todo este daño te estaban causando las redes sociales?