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¿Sabías que hay un horario específico el el que cada uno de los órganos de tu cuerpo trabaja con mayor intensidad?
Si llevas las últimas semanas o meses con una extraño insomnio que no te permite dormir horas corridas, ¡ojo porque son señal de que algo anda mal con tu salud!
Y sí, tus órganos trabajan más intensamente en diferentes horarios por la noche, todo con el fin de que estos se regeneren naturalmente y así puedan prepararse para el día siguiente.
11- 1 am
Si sufres de insomnio en las primeras horas de la noche, significa que algo está irritando tu vesícula, órgano encargado del proceso digestivo
Consejo:
No cenes después de las 9.
1- 3am
Durante la noche, el hígado limpia el organismo , además de que también libera la sangre de toxinas, si te despiertas en este horario, podría ser una señal de que tu hígado tiene demasiadas toxinas que eliminar y está trabajando de más.
Consejo:
Despídete del alcohol y de las cenas pesadas.
3-5 am
Éste es el momento en el que los pulmones recogen oxígeno y lo distribuyen por todo el organismo. En este horario deberías estar profundamente dormida, si no, podría ser porque tienes dificultades respiratorias u obstrucciones por mucosidad
Consejo:
Ventila tu habitación de manera natural ¡coloca plantas purificadoras de aire!
5- 7 am
En este horario tu intestino comienza a trabajar muchísimo, limpia tu organismo, es por eso que en general, es el momento en el que quieres ir al baño. Despertar a ese horario podría ser señal de estreñimiento.
Consejo:
Toma mucha agua, 1 lt diario como mínimo.
Cuídate.