La Navidad y las fiestas decembrinas podríamos considerarlas como las mejores fechas del año, ya que estamos más cerca de la familia, frecuentamos a nuestros amigos y todo se llena de luces y decoraciones que nos encantan. Pero cuidado, de acuerdo con Healthy Stuff, existen adornos navideños que aunque luzcan hermosos, pueden ser tóxicos y […]
Dormir menos de 7 horas diarias no solo nos mantiene cansadas durante el día, sino que podría ser fatal para nuestra salud. Y es que el descanso diario es muy importante para recargar energía y permite que nuestro cuerpo se repare. Así que ve por la pijama, apaga las luces y conoce todo lo que […]
La ropa ajustada y el aumento de peso, muchas veces puede causar celulitis en las piernas y el trasero. Y si tú has notado que te ha salido más celulitis de la que tenías, es momento de actuar con ejercicio para reducir su apariencia. ¡Ponte en acción! Fortalece Para que la elimines la […]
Solo hacen falta algunas pequeñas acciones y hábitos para mejorar nuestra salud y cuidar nuestro corazón. Y es que agregar algunos alimentos a nuestra dieta pueden ayudarnos a reducir los niveles de colesterol en nuestro cuerpo. Descúbrelo Avena De acuerdo con Mayo Clinic, al contener fibra soluble, la avena es perfecta para mejorar los niveles […]
En ocasiones no podemos evitar el pasar mucho tiempo sentadas porque nuestro trabajo nos lo exige y es importante que estés consciente de los riesgos que la NO ACTIVIDAD física por horas, implica. ELEVA EL RIESGO DE PADECER ENFERMEDADES Pasar horas sentada promueve la acumulación de grasa y la retención de líquidos en las piernas, […]
Aunque muchas de nuestras conductas o hábitos que tenemos a diario, como pasar muchas horas frente a la computadora, parecieran inofensivas, pero podrían afectarnos más de lo que creemos. Sobre todo a nuestros ojos y la calidad de nuestra vista. Sí, existen hábitos que dañan nuestra visión y que tal vez ni notabas. Fumar […]
Muchas veces sentimos dolores en nuestro cuerpo que no tomamos como series y los dejamos pasar, pero cuidado, algunos dolores podrían revelar que tu salud y tu vida corren peligro. ¡Toma nota! Dolor de mandíbula Cuando tu cuerpo está relajado y de pronto tienes esa sensación de presión en ella, podría ser una señal de […]
Según un estudio realizado por la Universidad de Yale, México ha rebasado a Estados Unidos en el consumo de refresco y de acuerdo con la Gaceta UNAM, cada mexicano toma en promedio 163 litros de refresco al año. ¡Un 40% más que los estadounidenses, quienes consumen 118 litros! “El anclaje del refresco en la dieta […]
Estar mucho tiempo frente a la computadora o en el celular daña lentamente nuestra vista, razón por la que debemos cuidar muy bien nuestros ojos. Y para cuidarlos, además de alejarnos de las pantallas, debemos llevar una alimentación balanceada que incluya proteínas, frutas, verduras o semillas que cuiden de nuestra vista. Frutas cítricas Contienen vitamina […]
