Alimentos que te dejan satisfecha por más tiempo

Muchas de nosotras no podemos de dejar de “picar” entre comidas por hambre.

Y es que a veces nuestro desayuno o comida no nos dejan totalmente satisfechas y a los pocos minutos el monstruo del hambre nos vuelve a atacar.

Pero, para evitar estar, aquí te compartimos algunos alimentos deliciosos que además te mantendrán satisfecha por más tiempo.

Frutas secas

Además de darte energía crearán la sensación de que estás satisfecha, una excelente opción cuando te ataca el hambre entre comidas.

Cereales integrales

Su alto contenido en fibra hace que te sientas satisfecha en poco tiempo, elige aquellos que sean 100% integrales.

Huevo

La proteína que contienen lo hace además de nutritivo, un alimento altamente saciante. Para evitar problemas relacionados con aumento de peso, colesterol malo y diabetes te recomendamos no comer más de 2 a la semana.

Papa

Si la comes con mucha moderación, el agua y almidón que contiene te ayudarán a sentirte satisfecha.

Con estos alimentos nunca pasarás hambre.