Así reacciona tu cuerpo si está deshidratado

Mantenernos hidratadas es una actividad fundamental para conservar la salud. Es importante que mínimo al día, consumas 2 litros de agua, además de frutas que contengan la misma.

Una publicación compartida de Saludparatodoss (@saludparatodoss1) el 7 Ago, 2018 a las 2:49 PDT

Mantenerte hidratada no sólo beneficiará tu organismo, también tu piel se verá radiante  y hasta te ayuda a conservar el buen aliento.

Tu cuerpo te da señales sobre el nivel de hidratación que tienes, es por eso que en cuanto comiences a deshidratarte, inmediatamente se verá reflejado en las siguientes reacciones de tu cuerpo:

CANSANCIO

Tener la sensación de estar cansada todo el tiempo, podría ser una señal de que te hace falta tomar agua. Cuando no estás lo suficientemente hidratada, tu cuerpo lo refleja en agotamiento.

DOLOR DE CABEZA

Batallar constantemente con esta molestia también podría ser una reacción de tu cuerpo a la deshidratación.

ANTOJO DE AZÚCAR

¿Te ha pasado que de pronto tienes una necesidad intensa de alimentos dulces? ¿Cuidado, podrías estar deshidratándote.

Hay otras reacciones de tu cuerpo SÚPER PELIGROSAS que provoca la deshidratación, ¡ojo!

-MAREO

-NO PUEDES RESPIRAR

-INCREMENTO DE LATIDOS DEL CORAZÓN

-PRESIÓN SANGUÍNEA BAJA

-FALTA DE SUDOR DURANTE EL EJERCICIO

Una publicación compartida de Ana Ramy (@anaramyfit) el 7 Ago, 2018 a las 2:35 PDT

Si tienes alguna de las anteriores, acude inmediatamente a tu médico.

Cuídate.