5 hábitos para proteger a tu corazón

El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo y por lo tanto debemos cuidarlo de enfermedades.

Pero, ¿sabías que puedes protegerlo con solo cambiar tus hábitos?

Aquí te presentamos 5 hábitos que debes seguir para proteger tu corazón.

Adiós azúcar

Por más que amemos los productos azucarados como pastelillos y dulces, es mejor consumirlos con moderación, ya que el azúcar podría afectar a tu corazón, además de provocarte enfermedades.

Checa tu colesterol

Además de tu chequeo médico general, debes iniciar a cuidar tus niveles de colesterol, además de evitar los alimentos altos en grasas.

Aléjate del cigarro

El cigarro no sólo es el causante del cáncer del pulmón y garganta, sino también de problemas en el corazón, ya que dañan las arterias.

No bebas en exceso

No está mal tomar una copa de vino de vez en cuando, incluso hay estudio que revelan que es bueno para la salud; pero tomar bebidas alcohólicas en exceso podría afectar gravemente a tu corazón.

Haz deporte

Uno de los hábitos más importantes que debes integrar a tu vida es el de hacer deporte, ya que con esto harás más fuerte a tu corazón y lo protegerás de enfermedades.