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Ya sea porque trabajamos hasta tarde o porque tuvimos un día muy activo, hay ocasiones en los que tenemos hambre justo a la medianoche y corremos al refrigerador para comer lo que veamos primero.
Pero cuidado, comer muy noche alimentos pesados podría ser muy malo para nuestra digestión, peso y calidad de suelo. Pero, afortunadamente, unos científicos descubrieron cuál es el alimento perfecto para esos antojos de medianoche.
Un estudio realizado por la Universidad Estatal de Florida descubrió que comer unos 30 gramos de queso cottage una media hora o una hora antes de dormir, beneficia a nuestro metabolismo y permite la recuperación de los músculos, gracias a sus altas cantidades de proteína.
https://www.instagram.com/p/BbbcVaohtUj/?tagged=cottegecheese
Además, se observó que comerlo hasta media hora antes de irnos a dormir no afecta en nada nuestro peso.
¡Genial!
Esta investigación podría ayudarnos para elegir mejor nuestra cena y saber que un poco de queso cottage solo antes de ir a la cama nos hará sentir satisfechos y beneficiará a nuestro cuerpo.
¡A disfrutarlo!
https://www.instagram.com/p/BjY2C0en0E_/?tagged=cottegecheese