Conoce los beneficios de comer pasta

Muchas de nosotras nos hemos limitado a comer pasta por ser un carbohidrato y por el número de calorías que te aporta; sin embargo, comerla de vez en cuando puede traer múltiples beneficios.

¡Conócelos!

Te deja satisfecho

Si buscas un alimento que te haga sentir lleno por mucho tiempo y con un gran sabor, la pasta es tu mejor opción. Este alimento te permite sentir satisfecho por varias horas después de comerlo.

¿Vitaminas y minerales?

Muchas pastas tienen harina fortificada, lo que significa que pueden poseer cantidades de hierro, calcio, zinc y vitamina B.

Bajo en grasas

Aunque las pastas se evitan por su contenido de carbohidratos, la pasta poseen muy pocas grasas y esto podría ser bueno para tu corazón.

Brinda energía

La pasta contiene hidratos de carbono complejos que  aportan energía a nuestro cuerpo de forma gradual.

¿Ya ves que la pasta sí es buena?

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