5 carbohidratos que sí debemos comer
Cuando escuchamos la palabra carbohidratos, lo primero que nos viene a la mente es sobrepeso, ya que siempre nos han hecho creer que comer este compuesto es sinónimo de aumento de peso y problemas de salud.
Sin embargo, los carbohidratos son buenos para nuestra salud ya que son una gran fuente de energía para nuestro cuerpo.
Es por eso que aquí te decimos 5 carbohidratos que sí debemos comer e integrar a nuestra dieta.
- Pan de grano entero
- Avena
- Papa
- Arroz integral
- Leguminosas (frijol, lentejas, habas)
Estos alimentos, además de darte energía para tu día, contiene fibra, vitaminas y minerales indispensables para la salud.
¡Agrégalos a tu dieta!