5 carbohidratos que sí debemos comer

Cuando escuchamos la palabra carbohidratos, lo primero que nos viene a la mente es sobrepeso, ya que siempre nos han hecho creer que comer este compuesto es sinónimo de aumento de peso y problemas de salud.

Sin embargo, los carbohidratos son buenos para nuestra salud ya que son una gran fuente de energía para nuestro cuerpo.

Es por eso que aquí te decimos 5 carbohidratos que sí debemos comer e integrar a nuestra dieta.

1. Pan de grano entero
2. Avena
3. Papa
4. Arroz integral
5. Leguminosas (frijol, lentejas, habas)

Estos alimentos, además de darte energía para tu día,  contiene fibra, vitaminas y minerales indispensables para la salud.

¡Agrégalos a tu dieta!