Alimentos que debes evitar antes de ir a la playa

Si en este mes tienes planeado ponerte un lindo traje de baño y escaparte a la playa, hay algunos alimentos que debes evitar para que no te estropee tus planes.

Se trata de alimentos ricos en grasas o que pueden ocasionar inflamación abdominal.

¿Quieres saber de qué alimentos te hablamos?

Sushi

Si eres amante del sushi, te tenemos muy malas noticias, ya que este alimento cuando está frito o cubierto de salsas puede aportarte muchos carbohidratos. Si lo vas a comer procura que sea de arroz integral y verduras.

Jugos

Aunque sean deliciosos y naturales, los jugos contienen muchísima azúcar y calorías.

Pizza

Debemos dejar de comer pizza por un tiempo, ya que esta tiene muchas grasas saturadas y sodio, lo que favorece la retención de líquidos.

Margarina

En este verano come tu pan sin margarina, ya que además de aportarte carbohidratos puede ocasionar problemas del corazón. ¡Cuidado!

Helado

Aunque es delicioso y súper refrescante, trata de no consumir mucho helado, sobre todo los que están hechos a base leche, ya que pueden sumarle 300 calorías a tu cuerpo.

Ahora sí, ¡a la playa!