La razón por la que podrías sentirte triste en tu cumpleaños

Seguramente recordarás algunos felices cumpleaños, otros no tanto y…está bien, de hecho, es más común de lo que te imaginas sentirte deprimida en ese día que cumples años, y la razón no es tan complicada.

En nuestros cumpleaños cargamos con todas las expectativas sociales de pasarla espectacular y si eso no está sucediendo, tendemos a frustrarnos y a pensar que podemos pasarla mal cualquier día, pero en el cumpleaños no.

Una señal de que tienes depresión cumpleañera, es el deseo de quererlo pasar sola,  y debes dejar de reprimir ese sentir, pues para todo el mundo es necesario un día solas que te lleve a la reflexión e introspección.

No creas que hay algo demasiado mal contigo si no te sientes feliz en tu cumpleaños,  pues, según el psicólogo Stewart Shankman, esto sucede porque esta fecha obliga a las personas a examinar su identidad.

Además, mientras pasan los años,  empiezas y finalizas etapas, son cambios, que de pronto pueden generar ansiedad y sí, depresión.

Lo mejor es que si estás por cumplir años y no sientes felicidad al respecto, usa ese día para pasar tiempo contigo. Te ayudará al máximo analizar lo que has hecho, lo que no, tus por qué’s,  y cientos de cosas que llevamos ignorando años y se nos van acumulando dentro.

¿Tiene sentido no?