5 claves para comer sano y barato

En ocasiones pensamos que comer sano no es amigable con nuestro bolsillo pero para nada, es cuestión de que cambies un poco de hábitos en cuanto a compras, preparación, porciones.

Acá van las mejores claves para comer sano sin que sufra demasiado tu cartera:

HAZ UNA LISTA

Nada mejor para el ahorro que la organización y planeación. Planea tus comidas por semana para que estés abastecida de los recursos o ingredientes necesarios.

VE AL MERCADO

Generalmente hay un día de la semana en la que el mercadito local se establece en el lugar que vivas, investiga qué día es y haz tus compras ahí. Además, ayudas al flujo de la economía mexicana.

ELIGE ALIMENTOS VERSÁTILES

Alimentos como atún, pasta, huevo y tomate, son ideales para añadir en diferentes platillos.

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COCINA TÚ

Utiliza las noches para preparar tu comida del siguiente día, así no gastarás de más y comerás saludable si ya has planeado tus comidas.

DESAYUNA BIEN

El desayuno es la comida más importante del día y si lo haces bien y balanceado, no gastarás dinero en snacks costosos y poco saludables que se te antojen durante del día.

Si sigues al piel de la letra estos tips, te aseguramos que te sentirás mejor físicamente, ya que tu cuerpo te agradecerá que ingieras alimentos saludables pero además, tu bolsillo no morirá en el intento de darte una alimentación healthy.

¡Claro que se puede comer sano y barato!