Agrega más proteína a tu desayuno con este delicioso licuado
Aunque el desayuno es el alimento más importante del día, muchas veces lo saltamos por falta de tiempo o solo tomamos una taza de café, algo muy malo para la salud.
Pero existe una forma de hacer el desayuno más sencillo y dotarlo de proteínas: licuado.
Necesitas:
- 1 plátano
- Fresas (opcional)
- 1 vaso de leche (puede ser de vaca o soya)
- 1 puñito de nueces
- 1 taza de yogur griego natural
- Hielo (al gusto)
Procedimiento:
Lava y desinfecta muy bien las fresas. Después, en tu licuadora o procesador de alimentos, coloca todos los ingredientes y mezcla.
Si te gusta que el licuado sea dulce puedes agregar un poco de miel.
¡Y listo!
Tu desayuno estará listo y lo puedes llevar en el auto e incluso al trabajo.
¡Disfrútalo!