Alimentos para una buena digestión

Tienes que saber que el proceso de digestión, no comienza hasta que ingieres alimento, ¡es antes!

Este maravilloso proceso comienza desde el momento que salivas que por lo general, sucede cuando hueles algún alimento que se te antoja, ahí comienza el proceso de digestión.

Hay alimentos que es necesario que consumas para mejorar tu digestión ¡te contamos!

FIBRA

Frutas, verduras, cereales y leguminosas, es lo que debes comer para encontrar fibra, hacerlo logrará  que el alimento pase correctamente por tus intestinos, evitando el estreñimiento.

Una publicación compartida de CZ Fitness (@czfitnessteam) el 24 Ago, 2018 a las 2:14 PDT

ALOÉ VERA

Este producto natural tiene múltiples beneficios y uno de ellos lo recibe tu sistema digestivo, la razón es simple, el aloé vera tiene complejo B, el cual estimula las funciones del proceso de digestión: absorción y metabolismo.

AGUA

¡Como una licuadora! Tu cuerpo necesita agua para poder llevar a cabo la correcta mezcla de los alimentos. Si no tomas suficiente, se comenzará a complicar el proceso de excreción.

PROBIÓTICOS

Alimentos como el yogurt, tienen bacterias buenas (probióticos) que ayudan muchísimo a que absorbas mejor los nutrientes necesarios para tu cuerpo durante la digestión.

Si sufres de estreñimiento, será mejor que comiences a consumir mucho más estos alimentos.