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El cáncer de mama no es un tema que debamos tomar a la ligera y eso lo sabemos bien, por eso es que se debe comenzar a tener cuidados a temprana edad ya que protegerte antes, es mucho mejor que luchar contra eso. Así que checa algunos alimentos que puedes agregar en tu vida, y así prevenir esta enfermedad que cada vez ataca a muchas mujeres y aunque no lo creas, a hombres.
Hasta ahora, la tecnología ha ido creciendo a favor de la salud, sin embargo aún no existe un alimento que pueda curar el cáncer de mama pero sí protegerte contra eso, hacerte más fuerte, crear un balance entre toda tu energía y tú misma, mantenerte saludable en todos los aspectos; y además porque algunos padecimientos como el sobrepeso, pueden aumentar el riesgo de generar otras enfermedades y entre ellas, el cáncer.
Así que pon atención a estos alimentos que de ahora en adelante deben ser tu rutina de alimentación:
En el mes del cáncer de mama, protégete
Cúrcuma.
Esta especia puede beberse en leches doradas o agregarse directamente en algunos platillos para que su compuesto llamado curcumina aleje a las células cancerígenas del cuerpo.
Frutos secos.
Estas semillas y sobre todo las nueces, tienen un efecto bastante poderoso contra las células cancerígenas, ya que gracias a su omega 3 y fitosteroles, pueden evitar la generación de tumores y proteger al cuerpo.
Betacaroteno.
Los alimentos con este pigmento, como las zanahorias, las mandarinas, papaya, camote o pimientos, contienen vitamina A que hacen que el cuerpo aleje todas las bacterias del organismo.
Frutos rojos.
Estos frutos tienen un poder antioxidante que hacen que la formación de esta enfermedad se reduzca en el cuerpo. Por lo que las fresas, zarzamoras, moras y frambuesas son ideales para consumir.
Chía y linaza.
Estas semillas, pueden reducir el riesgo de padecer cáncer de mama o incluso cualquier otro tipo de cáncer debido a los fitoestrógenos que contienen. Puedes agregarlas a tus líquidos y consumirlas enteras porque no hay necesidad de molerlas.
El cáncer de mama ataca a más de 260 mil mujeres en el mundo
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No está de más decir que llevar una dieta saludable contenida por vegetales y frutas es indispensable para una buena salud y ahora sabes que para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama es ideal.
Autoexplorarte es también una forma de proteger tu cuerpo y todo lo que amas de ti, para seguir viviendo con balance y buena energía.