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La manzana es una poderosa fuente fibra, hay cientos de razones por las cuales incluir en tu dieta esta fruta, pero entre las más importantes se encuentran que alcaliniza y limpia tu organismo, mejora la digestión y reduce el colesterol. ¡Nos encanta!
La manzana también es conocida como la fruta de la belleza y es que tiene muchísimos beneficios para tu organismo que inmediatamente se reflejan en tu exterior. Te contamos.
Hidrata
El secreto para tener una piel radiante y un cuerpo saludable, sin duda alguna es estar máximamente hidratada,. El 80% de tu cuerpo es agua. ¡Come manzana!
Es diurética
La manzana provoca que no retengas líquidos además de que reduce los calambres es pies y piernas. Otro beneficio de esta fruta es que debido a su gran cantidad de potasio, controla los problemas de presión alta.
Rush de vitaminas
Cuenta con las del grupo E, conocidas por ser fuertes antioxidantes.
Mucha fibra
De los dos tipos: solubles e insolubles. Funciona para problemas estomacales, no importa que sufras de estreñimiento o diarrrea. . En el primer caso consúmela cruda y con cáscara y en el segundo, asada o en forma de compota.
Su cáscara tiene pectina
La pectina tiene un papel importantísimo para evitar ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, el de colon.
Lava muy bien la manzana antes de comerla para que puedas disfrutar eficientemente de todos los beneficios que esta fruta te ofrece. ¡Cuídate!