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El nopal es uno de los ingredientes naturales más beneficiosos e importantes para agregar a la dieta básica y diaria de una persona, por eso es que adaptarlo a comidas, jugos, smoothies y en varios platillos es lo ideal. Así que por eso, queremos darte esta receta para preparar un smoothie que además de mantenerte saludable te ayudará a reducir medidas de tu cuerpo.
Esta verdura tan versátil y muy mexicana es considerada una de las plantas de la vida ya que contiene demasiadas proteínas, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para tener más energía, llenarte de fibra ya que la baba del nopal es perfecta para ir limpiando el colon, eliminando la grasa del cuerpo y además, controlar la diabetes ya que sus propiedades hacen que reduzca el azúcar en la sangre.
Los beneficios de los nopales son interminables
¡Así que manos al smoothie!
Necesitas:
1 nopal mediano
El jugo de 2 naranjas o toronjas
1 vaso de agua
1 cucharadita de miel
Lo que debes hacer:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que no tenga ningún grumo –sí, el nopal va crudo–, si es necesario déjalo licuar hasta que creas que está listo para que la textura sea mucho mejor. Para servirlo, puedes colarlo si es que no eres fan de los grumos o los pedazos de verdura y después, podrás disfrutarlo en ayunas todos los días por las mañanas.
Sin embargo debes saber que debes acompañarlo con un desayuno rico en proteína para que el efecto sea mucho mejor, este smoothie no sustituye todo lo que debes comer en las mañanas, así que combínalo con otros alimentos que no contengan demasiada grasa porque la idea es eliminarla, no llevarla de nuevo a tu cuerpo.
Este smoothie será tu salvación cada mañana e incluso puede darte más energía que el café.
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Este smoothie será tu nueva obsesión para el desayuno, combina también con una buena rutina de ejercicio enfocada en las abdominales y los resultados serán mejor de lo que imaginas.