Estos son los riesgos de saltarte las comidas

Si eres de las que se saltan las comidas por querer bajar de peso o porque simplemente no tienes ganas de comer, ten mucho cuidado, no tomar los alimentos a tus horas podría ser muy peligro para tu salud.

¡Descúbrelo!

Aumentas de peso

Contrario a lo que pudieras pensar, saltarse una comida provoca que tu metabolismo se haga más lento. El organismo tiene esta reacción para compensar la falta de alimentos y almacenar un ‘guardadito’ hasta que llegue otra carga.

Poca energía

Sobre todo si te saltas el desayuno, ya que esta comida ofrece  la energía que tu cuerpo necesita para rendir al cien en todas tus actividades. No comer genera dolores de cabeza, cansancio e irritabilidad.

Enfermedades

Saltarse las comidas puede generar enfermedades como diabetes, por los drásticos cambios en tu sistema metabólico.

No ingerir nada provoca el retraso en la liberación de insulina durante un largo periodo de tiempo.

También podría provocar gastritis, ya que los jugos gástricos perciben que no hay alimento en el estómago y producen ácidos que inflaman sus paredes.

¡No te saltes las comidas!