Granada, una bomba de antioxidantes que no debe faltar en tu alimentación
Si estás en busca de una fruta que aporte muchas vitaminas y minerales, y que además sea baja en calorías, la granada es perfecta para ti.
La granada es considerada una súper fruta ya que contiene muchas propiedades que benefician a nuestro cuerpo.
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Y es que en este pequeño y poderoso fruto podemos encontrar:
Antioxidantes
La granada es famosa por contener altas concentraciones de antioxidantes, incluso más que el vino y el té verde. Sus antioxidantes ayudan a retrasar el envejecimiento e incluso ayudan a prevenir el cáncer.
Vitaminas y minerales
Además de los antioxidantes, la granada contiene vitamina A, calcio, sodio, hierro y magnesio.
Baja en azúcar
La granada es una de las frutas que menos azúcar tiene a pesar de su inigualable sabor.
Bajo en calorías
Ya que la mayor parte de esta fruta es agua, su nivel de calorías es muy bajo y perfecto para las dietas.
Si quieres consumir esta súper fruta, aprovecha este verano ya que es más fácil de encontrarla en los super y mercaditos. Además hay deliciosas recetas como el chile en nogada que la incluyen.
Suma esta fruta a tu dieta y aprovecha sus beneficios.