Razones para comer tortillas de maíz

Las tortillas de maíz se han vuelto un alimento indispensable en las comidas de los mexicanos e incluso para los extranjeros y aunque muchos apuntan a que estas pequeñas pueden hacer subir de peso, hay muchas razones por las que es muy bueno para el organismo comer maíz en forma de tortillas calientes y recién hechas.

El maíz es un ingrediente mexicano que aporta muchos nutrientes a la salud, además de que es clave para una dieta balanceada y equilibrada, así que eliminarla de tu alimentación sin duda podría ser una mala idea ya que puede darte incluso hasta la felicidad a la hora de la comida. Checa todo lo que pueden hacer por tu cuerpo.

•  Una tortilla tiene el poder de reunir todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en un solo día, ya que está compuesta de carbohidratos, ácido fólico, hierro, zinc, fibra, es baja en grasa y no contiene colesterol.

• Pueden aportarte igual o mayor energía que otros alimentos para ayudarte a mantenerte activa.

• Reducen el colesterol malo de las venas y te ayudan a mejorar la circulación.

• Hacen que tu piel mantenga una apariencia inigualable y suavidad debido a la niacina que contiene.

• Son perfectas para ayudar a prevenir enfermedades y entre ellas está el cáncer, así que comer 2 a 3 tortillas podría evitar la oxidación de las células de tu cuerpo.

• Ayudan a fortalecer los huesos por el alto contenido de calcio que poseen y evitar enfermedades como osteoporosis o raquitismo.

• ¡Son deliciosas! Pueden causarte felicidad y un sentimiento de bienestar por comerlas calientitas y recién hechas.

Tienen los mejores beneficios para tu salud

Después de leer estas razones, estamos seguras que si comías tortillas de maíz ahora las comerás con muchas más ganas.