Razones por las que debes incluir manzanas en tu desayuno
El desayuno es el alimento más importante del día, ya que nos aportará los nutrientes y energía necesaria para empezar el día.
Y en esta primera comida hay una fruta que nunca te debe falta: manzana.
La manzana en el desayuno aporta muchos beneficios a nuestro organismo para mantenernos sanos y en forma.
¡Conócelos!
Fibra
La manzana es una fuente alta en fibra que ayuda a mejorar nuestra digestión y nos mantiene llenos por más tiempo.
Antioxidantes
Además de deliciosa, esta fruta contiene muchos antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento de nuestro cuerpo.
Reduce el colesterol
La manzana contiene fibra soluble que ayudan a bajar los niveles de colesterol y glucosa en la sangre.
Obesidad
La manzana ayuda a mantenernos en nuestro peso y evita que nos de hambre entre comidas.
Ahora que conoces los beneficios de la manzana en el desayuno, ¿qué esperas para agregarla a tu dieta?