Recetas post workout para potenciar tu trabajo

Por si creías que todo el trabajo termina cuando acabas tu rutina el gym, no es así. La alimentación es incluso más importante que el ejercicio si quieres ver resultados rápidos , es por eso que para potenciar tu workout, aquí 2 recetas deliciosas y súper efectivas para después del ejercicio:

SMOOTHIE VAINILLA, CARDAMOMO Y PLÁTANO

Necesitas:

-240 ml de agua de coco

-200 ml de leche de almendras

-2 scoops de 25 g de proteína de suero de leche

-1 pizca de canela

-1 pizca de cardamomo

-Extracto de vainilla

-Medio plátano congelado

-1 sobre de Splenda

-Hielo

Preparación:

Lleva todo a la licuadora y listo.

BOWL ARÚGULA, EDAMAME, QUESO DE CABRA Y QUINOA CON ADEREZO DE FRESAS