Cómo ser feliz durante la época navideña cuando estás lejos de tu familia
Sin duda alguna, Diciembre motiva a un acercamiento con la familia, por supuesto hay sus excepciones pero en general, la época navideña se ha convertido en un temporada muy emocional, y aunque estar lejos de la familia puede afectar tu estado de ánimo en cualquier mes de año, sin duda en Diciembre esto puede tener un impacto negativo mayor, es por eso que vamos a recomendarte algunos tips para que la pases bien.
NO TE ALEJES DE TUS ACTIVDADES
No es una buena idea pausar tus actividades en esta época, ya que estar en tu casa sólo podría generarte sensación de soledad y hasta depresión.
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PLANIFICA
Seguramente no eres la única persona que está pasando por la misma situación, así que meses antes date a la tarea de hacer planes, una cena, comida o algo para que no pases sólo (a) esa fecha.
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EJERCICIO
Diferentes estudios afirman que la soledad también es provocadora de enfermedades y está comprobado que el ejercicio mejora la salud física y mental.
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SÉ VOLUNTARIO
Busca alguna actividad de caridad en la cual participar. Eso te ayudará mucho a ser agradecido, incluso cuando tu situación no te parezca favorable.
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LIMITA EL TIEMPO EN REDES SOCIALES
El ocio no va a ayudarte mucho en esta temporada, además de que verás publicaciones que puedan hacerte sentir deprimido y nostálgico respecto a tu situación familiar.
“ESTÁ BIEN NO ESTAR BIEN”
Esa frase es algo que debes recordarte constantemente porque estar lejos de la familia afecta la salud emocional de cualquiera pero eso debe llevarte a una depresión que incluso pueda afectar tu salud física.
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