Grandes beneficios de comer huevo

Este viernes 12 de octubre se celebra el Día Mundial del Huevo y por esta razón en Kuxtal te diremos algunos de los grandes beneficios que este alimento te brinda:

Proteína

Si buscas que tu desayuno contenga mucha proteína para empezar el día, entonces debes consumir huevo. Este alimento contiene hasta 6.25 gramos de proteína.

Te hace sentir satisfecha

Consumir huevo por las mañanas evita a que te den “antojos” a mitad de día, ya que es un alimento que te ayuda a sentirte satisfecha por mayor tiempo.

Bajo en calorías

El huevo no engorda. 100 gramos de este alimento aporta unas 150 calorías.

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Alto en vitaminas y minerales

El huevo es un alimento rico en vitamina A, C, D, B12; así como en hierro y calcio.

Bueno para la memoria

El huevo contiene una sustancia llamada lípido activo que ayuda a mejorar la memoria en adultos mayores.

¡Que nunca te falta en la mesa!