Esto es lo que tienes que escribir para reducir tu estrés

El estrés sin duda alguna, es la enfermedad del siglo XXI pero ya no más, ¡un nuevo estudio reveló que escribir te des estresa al máximo!

El estudio dividió a personas de 19 a 77 años en dos grupos. Al primer grupo se le pidió que escribiera sobre las mejores experiencias de sus vida, 20 minutos diarios y el otro grupo escribió sobre experiencias neutrales como planes a futuro.

Ambos grupos hicieron esto por tres días y éste fue el resultado:

“Encontramos una disminución significativamente mayor en la ansiedad para aquellas personas que escribieron sobre experiencias positivas, en comparación con las que escribieron sobre temas neutrales”, escribió Smith en un artículo para The Conversation.

En conclusión: ¡Escribe!, ésta actividad es increíble si lo haces de una manera positiva. Agradece por las cosas buenas, redacta una carta de amor a alguien importante, escribe sobre los días en los que te has sentido más feliz en tu vida y verás como tu nivel de estrés bajara considerablemente. ¡Lo dice la ciencia!