Bebidas saludables para reemplazar el chocolate caliente

La temporada de frío ya comenzó y obviamente, las bebidas calientes se te van a antojar más que nunca, sobre todo un chocolate caliente, el cual es delicioso pero ¿sabías que tiene casi 200 calorías? Esto con leche entera.

Tampoco es como que debido a este dato tienes que abstenerte al cien por ciento de esta deliciosa bebida, porque es cierto que el chocolate también tiene beneficios para tu organismo, sólo que no es tan saludable que tomes chocolate caliente durante toda esta temporada. Es por eso que te compartimos bebidas healthy con las que puedes reemplazar esta bebida. ¡Te contamos!

LECHE DORADA

Ésta es la bebida que no puede faltar durante el invierno, cuyo ingrediente principal es el cúrcuma, la cual tiene muchos antioxidantes beneficiosos para tu organismo, además de también, propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y ayuda a tu sistema inmunológico.

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NECESITAS:

1/2 cucharadita de cúrcuma
¼ taza de agua
1 taza de leche de almendras o cualquier otra leche vegetal al gusto.
½ cucharadita de pimienta molida.
2 cucharadas de aceite de almendras o de oliva extra-virgen o 1 cucharadita de ghee

PREPARACIÓN:

1. Coloca la cúrcuma junto con el agua y la pimienta en un recipiente y cocina a fuego lento hasta formar una pasta.

2. En otro recipiente hierve la leche y el aceite, en el momento que entre en ebullición retira del fuego y añade a la pasta de cúrcuma, después, mezcla hasta diluir.

LATTE DE MATCHA

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El matcha tiene incluso más vitaminas como el té verde, tales como potasio, clorofila, fibra y magnesio.

NECESITAS:

1 taza de leche de almendras o cualquier otra leche vegetal al gusto.
100 ml de agua
1 cucharadita de té matcha

PREPARACIÓN:

1. Mezcla en una taza el té con un poco de agua caliente.
2. Calienta la leche y vierte poco a poco sobre la taza con el té.