Reduce tu talla comiendo una cucharada de estos alimentos

Incorpora una o dos cucharadas de estas comidas para controlar el apetito y quemar grasa.

Cúrcuma

Evita la acumulación de grasa.

Las propiedades termogénicas de esta especia aumentan la temperatura del cuerpo y aceleran el metabolismo, haciendo que quemes grasa.

Úsala para condimentar pollo o carne magra o disuélvelo en agua y bébelo directamente después de comer.

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Vinagre de manzana

Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.

Beber 1 cucharada de vinagre con un vaso de agua todos los días antes de irte a la cama, te ayudará a comer menos entre comidas.

Ademas, contiene 5 y 6% de ácido acético que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Jengibre

Tiene un efecto termogénico

Agrega 1 cucharada de jengibre rallado o en polvo a tus platillos, para que su compuesto llamado gingerol mejore y aumente la digestión.

También, por sus propiedades termogénicas te hacen quemar calorías sin mucho esfuerzo.

Chía

Reduce el apetito.

2 cucharadas al día cubrirá el 40% del consumo aconsejable de fibra que requieres al día.

Estas semillas te mantendrán satisfecha y activará el metabolismo, además están llenas de proteínas que reducen el apetito. Incorpóralas en tu yogur, agua o ensalada.

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