Esto le puede pasar a tu cuerpo si te desvelas todos los días

Por el estrés del trabajo, la familia, o simplemente porque nos encanta mirar nuestra serie favorita por las noches, muchas de nosotras nos desvelamos y dormimos menos de 6 horas.

Aunque esto ya nos parezca “normal”, debemos decirte que desvelarse no solo nos hace sentir cansadas al día siguiente, sino que también podría perjudicar nuestra salud de diferentes formas:

Cambio de humor

Dormir poco puede provocar cambios de humor en las personas, ya que están más irritables y sensibles. Además puede causar cuadros de estrés y ansiedad.

Sobrepeso

Sí, desvelarse puede causar sobrepeso, ya que el cuerpo te pedirá más comida calórica para aguantar el resto del día. Además tu cuerpo podría almacenar más grasa.

Problemas de corazón

Está comprobado que no dormir lo suficiente puede causar enfermedades del corazón en el futuro, esto porque al no dormir bien sube nuestra presión arterial.

Enfermedades

Desvelarnos puede debilitar nuestro sistema inmune, lo que nos hace más propensas a enfermedades respiratorias e intestinales.

Desde hoy a dormir nuestras 8 horas.