Razones por las que estás cansada todo el tiempo

Seguramente has experimentado en los últimos meses – o años- un cansancio constante, sólo esperas a que llegue el fin de semana pero nunca parece suficiente. Si crees que esto es normal, no lo es, pueden estarte faltando vitaminas y hay muchos otros factores. ¡Te contamos!

FALTA DE NUTRIENTES 

Puedes tener poco magnesio, hierro o vitamina D en tu organismo y tip: uno de los alimentos que no debe faltar en tu dieta es la espinaca, lentejas o garbanzos, nueces avellanas etc.

Considera un complemento alimenticio también y no te olvides de consumir pescados grasos.

EXPOSICIÓN A PANTALLAS 

¿Cuánto tiempo pasas frente a una computadora? Y después de eso, ¿cuanto tiempo pasas en tu celular? pero lo peor, ¿despiertas y te vas a acostar con pantallas? Si tus respuestas fueron afirmativas, tienes que moderar estos tiempos. ¡Pero ya!

SUEÑO IRREGULAR 

No se trata sólo de dormir, debes aprender a descansar. Este agitado ritmo de vida que llevamos, en ocasiones no nos permite nuestras 8 horas de sueño pero con menos puedes lograr descansar.

Sin tienes insomnio puedes acudir a diferentes remedios naturales súper efectivos.

Cuídate.